Hiện kết quả từ 1 tới 9 của 9

Chủ đề: Các loại chấn thương trong thể thao

  1. #1
    Quy ẩn giang hồ Avatar của ASOLO
    Tham gia ngày
    09-08-2004
    Đến từ
    phóng viên chiến trường
    Bài
    5.975
    Ar$
    10.839
    Cảm ơn
    3.711
    Được cảm ơn 1.490/878 bài

    Smile Các loại chấn thương trong thể thao

    Các loại chấn thương trong thể thao
    Tác giả: Jack Savol Delli
    Chuyên viên y khoa TDTT, giảng viên BE
    Người dịch: Gs. Bùi Thế Cần
    Theo tạp chí "Ceiture Noire"
    ==============================
    Dẫn Nhập

    Dù có những thời gian chuẩn bị chu đáo (thường gọi là làm nóng người), thì cũng không tránh khỏi những sự cố xảy ra trong các vận động TDTT.

    Các rủi ro đó càng tăng gấp bội nếu có yếu tố căng thẳng thần kinh, chẳng hạn thi đấu (càng quan trọng, càng căng thẳng), hội thi, biểu diễn,… . Do Aikido không có thi đấu, sự rủi ro thấp hơn nhiều, nhưng cũng không thể không tiên liệu các sự cố, để mọi người được an tâm (nhất là các phụ huynh).

    Có những tai nạn nhẹ liên quan đến hoạt động các cơ quan, những xáo trộn nội tạng như lạc đường huyết, mất nước .v.v.

    Và những tai nạn quan trọng do từ bên ngoài: môi trường chung quanh hay đối thủ: va chạm, quật té, v.v.. chúng có thể gây hậu quả nghiêm trọng.

    Chỉ cần một số kiến thức sơ đẳng cũng có thể thực hiện việc phòng ngừa, hoặc những chăm sóc ban đầu rất kiến hiệu đối với các loại tai nạn này.

    Những môn thể thao có đối kháng có thể gây ra hai loại chấn thương: macro và micro. Các chấn thương vĩ mô (macro) là do bị té ngã, bị va chạm, bị trúng đòn… với các hậu quả là gãy xương, trặc, lệch khớp, tụ máu, giãn cơ .v.v.. những vụ chấn thương vi mô hiểm độc hơn, phát xuất từ những động tác được lập lại nhiều lần, liên hệ đến các gân, dây chằng, quan tiết, dĩa đệm. Tất cả (vi và vĩ chấn thương) đều đưa đến một hậu quả: làm gia tốc tiến trình thấp khớp.

    Để các HLV có thể sử dụng tài liệu này, chúng tôi xin xếp các loại chấn thương, cách chẩn đoán và cách phòng ngừa, chăm sóc theo các đề mục:

    1. Các tai nạn liên hệ đến cơ bắp.
    2. Các chấn động liên hệ đến quan tiết và xương cốt.
    3. Các vấn đề liên hệ đến quan tiết và xương cốt.
    4. Các chấn thương trong các môn chiến đấu.
    5. Các chấn thương trong các môn võ vật (Judo, vật, đô vật).
    6. Các chấn thương trong các môn quyền cước (Karatedo, Boxe, Muay Thai…).
    7. Các tai nạn xảy ra cho não bộ.
    8. Các loại thương tổn khác.

    I. CÁC TAI NẠN NƠI CƠ BẮP

    Giãn cơ:

    Các sợi cơ bị kéo giãn quá mức cho phép. Đau điếng, nhưng không bị máu bầm, không làm ngưng cử động.

    Trị liệu: Thoạt tiên chườm nước đá. Sau đó, thoa nhẹ pommade thích hợp. Sử dụng hơi nóng, gạc, dấm, nước, hồng ngoại

    Căng cơ:

    Một vài sợi cơ bị đứt. Đau nhiều và phải ngưng hoạt động. Vết máu bầm sau một thời gian

    Trị liệu: Chườm đá trong vòng hai ngày. Không xoa bóp; nghỉ ngơi. Sau 15 ngày , có thể xoa bóp cộng với tái tập luyện

    Rách cơ:

    Số sợi cơ bị đứt nhiều hơn. Máu bầm xuất hiện nhanh hơn. Đau cũng nhiều hơn, có thể gây ngất xỉu. Hoạt động chức năng của cơ bị tê liệt hoàn toàn.

    Trị liệu: Chườm đá, tránh xoa bóp. Cần có y sĩ vì nếu việc rách cơ không được chăm sóc thích hợp, sẽ có khả năng canxi hóa u máu. Sau khi tái luyện 8 tới 10 tuần tiếp theo tai nạn, có thể trở lại luyện tập một cách tiệm tiến.

    Đứt cơ hoàn toàn:

    Cơ bị đứt hoàn toàn hay bị tách ra khỏi xương, một lỗ trũng xuất hiện do cơ rút lại. Mất khả năng hoàn toàn. Nạn nhân không thể sử dụng chi bị tổn thương.

    Trị liệu: Hoàn toàn bất động, cần phải phẫu thuật để may lại cơ hoặc gắn lại nó vào xương.

    Qui luật tổng quát : tái luyện chi.

    Các vết thương:

    Da thịt bị cắt, nặng nhẹ tùy khi.

    Lời khuyên: lau sạch vết thương bằng chất sát trùng và bao che bảo vệ. Nếu trầm trọng cần đến y sĩ hoặc bệnh viện.

    2. CÁC CHẤN ĐỘNG

    Chúng gây ra nhiều hậu quả khác nhau

    Máu bầm:

    Thường gọi là vết bầm hay cục máu bầm, do máu thoát ra tụ dưới da. Không sưng, từ màu đỏ chuyển sang xanh và cuối cùng là màu vàng. Vết bầm biến mất sau 2 hoặc 3 tuần lễ.

    Trị liệu: chườm đồ mát. Sau một thời gian, xoa bóp với pomade có chất arnica.

    Sưng tụ máu:

    Máu tập trung tại một điểm, một cục u xuất hiện tiếp đó (đứt mạch máu).

    Trị liệu: chườm đá, dùng tay ấn vào cục u để làm tan việc xuất huyết và chận dòng chảy, trong vài trường hợp quan trọng, phải cần đến phẩu thuật để rút máu (châm chích).

    Xây xát:

    Sau khi bị va chạm, không thấy có vết thương. Thế nhưng, hãy coi chừng! Sự va đập có thể đã gây đứt đoạn những tĩnh mạch, hay động mạch,v.v… Cũng có thể cơ bị rách. Phải lưu ý với những tai nạn kiểu này.

    Trị liệu: Không xoa bóp, không chườm nóng vì sẽ khiến gây giãn nở mạch máu và làm tăng xuất huyết.

    Chấn động ở vùng bụng:

    Bề ngoài có vẻ không gây hậu quả trầm trọng, các chấn thương có thể dẫn tới viêm niêm mạc bụng, hoặc xuất huyết nội.

    Triệu chứng: mặt tái mét, xuất hạn, nôn mữa, buồn nôn, sốt nhẹ, khoang bụng cứng và đau.

    Trị liệu: đưa ngay bệnh nhân đến y sĩ hoặc bệnh viện

    3. CÁC VẤN ĐỀ VỀ XƯƠNG VÀ KHỚP ( Bóng rổ thường bị nhất ):smokingg:

    Trặc khớp:

    Do một động tác không ăn khớp, xương ra khỏi ổ khớp, nhưng rồi trở lại đúng vị trí. Sự việc gây ra chấn thương dây chằng. Theo tầm quan trọng của chấn thương, ta có thể xếp thành 3 nhóm:

    a. Trặc cấp một: Các dây chằng bị kéo dài.

    Trị liệu: Chườm nước đá, rồi thoa bóp với pomade. Nghĩ ngơi. Có thể luyện tập TDTT sau 8 đến 10 ngày.

    b. Trặc cấp hai: Dây chằng bị đứt một phần. Chỗ bị chấn thương sưng lên. Đau nhiều và hoạt động chức năng bị ngưng.

    Trị liệu: Chườm nước đá, đưa nạn nhân đi khám. Các phương thuật như xoa bóp, thuốc chống viêm, tập vật lý trị liệu, điều trị để có thể áp dụng cho loại trặc này.

    c. Trặc cấp ba: Loại trầm trọng hơn cả. Các dây chằng bị đứt hẳn hay tách khỏi đầu xương. Đau nhiều. Cử động bị tê liệt.

    Trị liệu: Bất động hóa và đưa nạn nhân đến một trung tâm y khoa khám. Có thể phải cần đến phẫu thuật.

    Nên tránh: Trường hợp trặc ở cổ chân, không nên cho bệnh nhân “đi lại xem có đau không”. Dù mức độ trầm trọng như thế nào thì điều này cũng làm nạn nhân đau.

    Rã khớp

    Đầu xương bung ra khỏi ổ khớp gây giãn hoặc rách các dây chằng và chấn thương cho khoang khớp.

    Triệu chứng: Đau nhiều, sưng vù tại chỗ, bầm tím, mất toàn bộ vận động chức năng.

    Làm gì?

    Sơ cứu: Chườm nước đá hay “gạc” ướp lạnh. Băng nhẹ để hỗ trợ khớp. Đưa nạn nhân đến bệnh viện.

    Nên tránh

    Cố gắng nắn lại khớp.

    Viêm màng xương

    Màn xương bị viêm do

    d. Bị dập liên tục

    e. Cố gắng quá mức

    Thường xảy ra ở mặt trước xương chày, gây đau khủng khiếp.

    Săn sóc: Chườm nước đá, nghỉ ngơi, thuốc kháng viêm.

    Viêm Gân:

    Cụm từ này bao gồm nhiều loại chấn thương khác nhau:

    f. Viêm tổn gân bao dịch (synovie).

    g. Viêm gân - màn xương nghĩa là viêm vùng gân – màn xương dính vào nhau.

    h. Và viêm gân, nhằm vào phần thân của gân.
    i. Thiếu khởi động.
    j. Các loại công phu đặc dị.
    k. Trang thiết bị không thích hợp.
    l. Sân tập không đủ mềm, co giãn.
    m. Dị biến về hình dạng.
    n. Dinh dưỡng không phù hợp, thiếu các chất cần thiết như nước, muối, đường...


    Ghi chú:

    1. Thực phẩm quá nhiều đạm thực vật có thể gây ra viêm gan, nhất là vào giai đoạn tập luyện cố gắng nhiều trên các khớp.

    2.Các cuộc nghiên cứu nghiêm túc chứng minh có một tương quan giữa các bệnh sâu răng và các vụ viêm gan kinh niên (nên lưu tâm đến các răng sâu!).

    Điều trị: Nghĩ ngơi từ 10 đến 15 ngày, có khi lâu hơn. Tìm cho ra nguyên do (dụng cụ, động tác…) và điều chỉnh. Khi cơn đau xuất hiện, chườm nước đá ngay và sau đó 2, 3 ngày, xoa bóp với pomade. Nếu cảm giác đau kéo dài, đưa đến bác sĩ khám bệnh.

    Phương thức trị liệu có thể bao gồm thuốc chông viêm, xoa bóp, mesotherapie (chích vào vùng bệnh), châm cứu, sóng siêu âm, chích vào gân (infiltration). Chỉ có bác sĩ điều trị mới có tư cách quyết định về phương thức điều trị.


    Thương tổn xương

    Một vụ chấn động có thể gây gãy xương. Các chăm sóc y học là bắt buộc. Nhưng phải coi chừng các chấn thương tiềm ẩn.

    * Gãy xương hông có thể dẫn đến pneumothorax.
    * Gãy xương sọ có thể gây chấn thương não.
    * Gãy xương chày – mác: động mạch có khả năng bị đứt.
    * Gãy xương đùi: gây mất nhiều máu.

    Các vụ gãy xương hông, các đòn tấn công khốc liệt vào vùng bụng có thể gây vỡ lá lách hay gan, kéo theo những nguy cơ xuất huyết nội. Trường hợp này, các triệu chứng như trên đã nói.

    Xương bị dập:

    Thường liên quan tới xương chày, xương mác, xương bàn chân.

    Nguyên do: những vi chấn liên tiếp hoặc các động tác liên tục, tình trạng bải hoải cơ thể, giảm hoặc mất can-xi. Loại thương tổn này thường khó nhận ra qua X quang. Phải nhớ đến xạ hình xương (scintigraphie osseuse): người ta chích vào tĩnh mạch một chất phóng xạ cho phép nhận ra chỗ xương bị dập.

  2. Có 2 cảm ơn ASOLO cho bài viết này:

    JaCk_ApOlo_1886 (26-08-2013), mxaro (19-01-2009)

  3. #2
    Avatar của mirinlu
    Tham gia ngày
    19-08-2008
    Bài
    76
    Ar$
    1.520
    Cảm ơn
    0
    Được cảm ơn 104/71 bài

    Mặc định

    Mình bị trường hợp 1 nhỉ! Giãn cơ!

  4. Thành viên cảm ơn mirinlu cho bài viết này:

    ASOLO (19-01-2009)

  5. #3
    hoaiphan14 Avatar của LUCKY BALL
    Tham gia ngày
    28-09-2008
    Bài
    275
    Ar$
    5.500
    Cảm ơn
    81
    Được cảm ơn 296/200 bài

    Mặc định

    Hehehe
    Chắc tớ bị "đa chấn thương" rồi!!! :big_smile:

  6. Thành viên cảm ơn LUCKY BALL cho bài viết này:

    ASOLO (22-01-2009)

  7. #4
    Avatar của mxaro
    Tham gia ngày
    30-03-2008
    Đến từ
    Emirates
    Bài
    147
    Ar$
    2.940
    Cảm ơn
    242
    Được cảm ơn 116/85 bài

    Talking Xử lý những chấn thương thông thường trong thể thao

    Đội mình nhìu mem bị chấn thương quá, đề nghị sau Tết a Asolo tuyển bác sĩ nhe (ko cần trình độ cao, ko cần đẹp trai lắm, cỡ Jang Dong Gun trong "Anh e nhà bác sĩ" là được òi) : :wink: :
    Xử lý những chấn thương thông thường trong thể thao (nguồn: ykhoanet.com)

    Khi bị chấn thương phần mềm, bệnh nhân không được chườm nóng hay kéo, nắn trong 2 ngày đầu. Chườm nóng làm máu chảy nhiều hơn; kéo nắn làm tổn thương bị nặng thêm, thậm chí có thể gây đứt cơ hoàn toàn và bầm dập mô xung quanh. Kết quả là tổn thương viêm tăng lên, vết thương lâu lành và sẹo bị xấu.

    Trong sinh hoạt thể dục thể thao, có thể xảy ra các chấn thương ở cơ, gân và dây chằng. Do mức độ tổn thương nhẹ nên bệnh nhân có thể tự chăm sóc vết thương tại nhà.

    Bác sĩ Vương Huy Đồng, Trung tâm Chấn thương Chỉnh hình TP HCM, cho biết, chấn thương cơ bắp có thể chia làm 3 mức độ:

    1. Giãn cơ: Là tổn thương cơ dạng nhẹ do dây chằng, gân, cơ bị kéo giãn. Số lượng bó sợi cơ bị đứt là dưới 25%. Ngay lúc bị chấn thương, người bệnh thấy đau nhói ở vùng gân cơ. Sau ít phút, cảm giác đau giảm và vùng bị tổn thương sẽ sưng nhẹ. Khi này, dây chằng bị tổn thương buộc bệnh nhân phải ngừng hoạt động; nếu tiếp tục vận động, máu sẽ tụ lại nhiều, không có lợi cho việc điều trị sau đó.

    2. Rách cơ: Số cơ bị rách chiếm 25-75% bó sợi. Xuất hiện vết bầm do các sợi cơ bị đứt nhiều hơn. Bệnh nhân có thể nghe tiếng "bựt" hay "rắc" tại chỗ bị thương, có cảm giác đau dữ dội và phải ngưng hoạt động hoàn toàn. Khớp có thể bị mất độ vững.

    3. Đứt cơ: Số cơ bị rách chiếm trên 75% bó sợi, có khi đứt hoàn toàn làm máu bầm tụ nhiều ngày sau đó, khớp sưng nhiều và trở nên lỏng lẻo. Bệnh nhân có thể bị trật khớp và hoàn toàn không hoạt động được.

    Với chấn thương phần mềm, việc xử lý ban đầu đúng cách là rất cần thiết, giúp chỗ tổn thương ổn định và mau lành. Việc sơ cứu gồm 4 bước:

    - Nghỉ ngơi: ngay sau khi bị chấn thương, cần ngưng tập luyện hoặc thi đấu. Có thể giữ vùng bị thương bằng nẹp cố định trong 1-3 ngày đầu.

    - Chườm lạnh: Mục đích để phòng ngừa biến chứng, không gây tụ máu hay chảy máu. Dùng túi đá ướp chườm lạnh ngay tại chỗ 10-15 phút, mỗi lần cách nhau khoảng 1 giờ, lặp lại nhiều lần trong ngày. Có thể chườm lạnh trong 1-3 ngày đầu sau khi bị thương. Không nên chườm một lần quá lâu hoặc chườm lạnh trực tiếp vì da sẽ bị bỏng.

    - Băng ép: Mục đích là làm giảm chảy máu, sưng bầm và đau nhức. Dùng băng thun quấn ép dưới vùng tổn thương, những vòng đầu phải quấn chặt, sau đó lỏng dần.

    - Kê cao vùng bị thương: Giúp máu trở về tim tốt hơn; làm giảm sưng, đau và viêm. Đặc biệt có thể kê cao chân 10-15 cm trong 1-3 ngày đầu. Tuy nhiên, không nên kê cao quá so với tim.

    Khi bị chấn thương, bệnh nhân có thể dùng thuốc giảm đau, nhưng tuyệt đối không nên xoa các loại dầu nóng. Nhiều người làm vậy vì lầm tưởng loại thuốc mà các vận động viên được xịt khi bị chấn thương là dầu nóng. Thực ra, đó là một loại khí lạnh dễ bốc hơi, có công dụng giống như chườm lạnh.

    Khi bị chấn thương, bệnh nhân không được chườm nóng hoặc xoa bóp. Việc chườm nóng khiến máu chảy nhiều hơn, còn xoa bóp lại khiến các dây chằng bị xơ chai, mất đi độ đàn hồi. Chúng sẽ trở nên yếu hơn và dễ chấn thương trở lại khi có những cử động hơi mạnh.

    Thông thường, nếu tổn thương nhẹ, bệnh nhân sẽ hoàn toàn phục hồi sau khi điều trị được 2-3 ngày. Lúc này, họ có thể tập luyện nhẹ nhàng (khoảng 50% sức), và tăng từ từ để cơ thể dễ thích nghi. Nếu là chấn thương nặng hoặc đã qua sơ cứu mà hoạt động vẫn còn khó khăn, bệnh nhân nên đến khám ở các bệnh việc chuyên khoa để được điều trị càng sớm càng tốt.

    Thanh Niên

  8. Có 2 cảm ơn mxaro cho bài viết này:

    ASOLO (25-01-2009), JaCk_ApOlo_1886 (26-08-2013)

  9. #5
    Torna a surriento Avatar của invar
    Tham gia ngày
    20-03-2006
    Đến từ
    Sai Gon
    Tuổi
    31
    Bài
    1.434
    Ar$
    9.886
    Cảm ơn
    633
    Được cảm ơn 2.663/603 bài

    Mặc định

    hic mình cũng bị chấn thương từ phần mềm đến phần cứng, cả phần hơi mềm cũng chấn thương hichic:bad_smelly:. Không theo đội thường xuyên được tất cả là vì...chấn thương:cry:. Hy vọng năm mới các chấn thương sẽ hồi phục nhanh để còn tham chiến với chị em:big_smile:...

    Chúc chị em ăn tết zui zẻ

  10. Thành viên cảm ơn invar cho bài viết này:

    ASOLO (25-01-2009)

  11. #6

    Tham gia ngày
    22-02-2009
    Bài
    7
    Ar$
    140
    Cảm ơn
    0
    Được cảm ơn 6/4 bài

    Mặc định

    Chấn thương là 1 phần ko thể thiếu trong bóng đá,tuy vậy không phải lúc nào chấn thương cug mang lại cho ta sự đau đớn và bất tiện.Có đôi khi,...,1 ca chấn thương ,dù nặng hay nhẹ,cũng làm cho ta hiểu dc mọi người quan tâm đến mình ntn.Dù ji thì mọi người cug nên cẩn thận.^^.

  12. Thành viên cảm ơn Grabriel cho bài viết này:

    a_slna (24-02-2009)

  13. #7
    Avatar của a_slna
    Tham gia ngày
    19-03-2005
    Tuổi
    31
    Bài
    217
    Ar$
    4.360
    Cảm ơn
    49
    Được cảm ơn 38/22 bài

    Mặc định

    đồng chí này hay ghê, đi với đội nữ đi rùi biết. Lỡ có ai mà bị chấn thương là chị e xúm lại xuýt xoa này nọ, nhiều lúc mình cũng mún bị chấn thương nữa...hehe

  14. Thành viên cảm ơn a_slna cho bài viết này:

    from the london (28-02-2009)

  15. #8

    Tham gia ngày
    22-02-2009
    Bài
    7
    Ar$
    140
    Cảm ơn
    0
    Được cảm ơn 6/4 bài

    Mặc định

    Quote Nguyên văn bởi a_slna Xem bài viết
    đồng chí này hay ghê, đi với đội nữ đi rùi biết. Lỡ có ai mà bị chấn thương là chị e xúm lại xuýt xoa này nọ, nhiều lúc mình cũng mún bị chấn thương nữa...hehe
    mong là wa quote này,chị em arsenal biết mà thông cảm,quan tâm,chăm sóc hlv asolo nhà ta nhiều hơn nữa.

  16. Thành viên cảm ơn Grabriel cho bài viết này:

    from the london (28-02-2009)

  17. #9
    Avatar của from the london
    Tham gia ngày
    10-11-2007
    Đến từ
    HCM city
    Bài
    927
    Ar$
    18.715
    Cảm ơn
    142
    Được cảm ơn 326/79 bài

    Mặc định

    Quote Nguyên văn bởi Grabriel Xem bài viết
    mong là wa quote này,chị em arsenal biết mà thông cảm,quan tâm,chăm sóc hlv asolo nhà ta nhiều hơn nữa.
    Lỡ............anh Lô bị chấn thương và chị em có xúm lại..............điều trị hok?

    Hêhehe! dzu này zui lắm ah
    Đại lý độc quyền buôn bán thuốc mèo nhãn hiệu Craven *A* thuốc chuột nhãn hiệu Jerry.
    Phân phối thịt heo nái giả thịt lợn rừng....
    Fan Arsenal thèm nhậu pls contact me: 098 698 9213

Thông tin chủ đề

Users Browsing this Thread

Hiện có 1 người đang theo dõi chủ đề này. (0 thành viên và 1 khách)

Chủ đề tương tự

  1. BLV - Nhà báo thể thao mà tôi yêu thích nhất !
    By ARSGIRL1886 in forum VĂN THƠ - TÂM SỰ - LÀM QUEN - TƯ VẤN
    Trả lời: 23
    Bài cuối: 04-01-2014, 06:33 PM
  2. Sài Gòn đêm thao thức
    By tran_tien in forum VĂN THƠ - TÂM SỰ - LÀM QUEN - TƯ VẤN
    Trả lời: 8
    Bài cuối: 25-01-2010, 07:46 PM
  3. Thể thao và sex :))
    By Susta in forum VUI VẺ GIẢI TRÍ
    Trả lời: 10
    Bài cuối: 12-07-2008, 11:48 PM
  4. Dinh dưỡng- Chân thương thể thao
    By giahy11 in forum AFC Miền Nam
    Trả lời: 6
    Bài cuối: 09-11-2006, 01:22 PM

Quyền viết bài

  • Bạn không thể gửi chủ đề mới
  • Bạn không thể gửi trả lời
  • Bạn không thể gửi file đính kèm
  • Bạn không thể sửa bài viết của mình
  •